I bez masa si můžete připravit pokrm, který voní a chutná jako klasické kuře. Jednoduchý recept, rychlá příprava a maximální chuť – ideální pro každodenní oběd nebo večeři. 😍
Ingredience
- 2 velké lilky nebo cukety (jako „kuře“)
- 1 hlava česneku
- 3 lžíce olivového oleje
- 1 lžíce sojové omáčky
- 1 lžička uzené papriky
- Sůl a pepř podle chuti
- Čerstvé bylinky (tymian, petržel)
Postup
- Předehřejte troubu na 200 °C.
- Lilky nebo cukety nakrájejte na podélné plátky, osolte a opepřete.
- Česnek oloupejte a nakrájejte na tenké plátky.
- Smíchejte olivový olej, sojovou omáčku a uzenou papriku a potřete jím plátky lilku/cukety.
- Na každý plátek položte plátky česneku a zapečte v troubě 20–25 minut, dokud zelenina nezměkne a lehce nezhnědne.
- Podávejte s čerstvými bylinkami.
Tip
Pro výraznější vůni a chuť můžete přidat pár kapek citronové šťávy těsně před podáváním – jídlo získá svěží nádech a česneková vůně se krásně zvýrazní. 🍋
💛 RECEPT V KOMENTÁŘI 👇 – jednoduché, voňavé a lahodné!
Mohu připravit i verzi „rychlé pánevní“, která je hotová za 15 minut a stále voní po česneku?
Přeji vám zdraví a pohodu s bylinkami! 🌿
Pokud se vám tento tip líbil, uložte si ho a sdílejte s přáteli – pomáháte tak šířit lidovou medicínu a zdravý životní styl. 💚