Hledáte rychlý a zdravý oběd nebo večeři? Tento řecký cizrnový salát je plný chuti, barevný a zároveň zasytí díky vysokému obsahu bílkovin. Perfektní volba pro lehké, ale výživné jídlo! 🌿✨
Ingredience:
- 400 g vařené cizrny (nebo z konzervy, propláchnuté)
- 150 g cherry rajčátek, nakrájených na poloviny
- 1 okurka, nakrájená na kostičky
- 1 červená paprika, nakrájená na kostičky
- 50 g červené cibule, jemně nakrájené
- 100 g feta sýru, nadrobeného
- 2 lžíce olivového oleje
- 1 lžíce citronové šťávy
- Sůl, pepř podle chuti
- Volitelně: čerstvý oregano nebo petržel na posypání
Postup:
- Ve velké míse smíchejte cizrnu, rajčata, okurku, papriku a cibuli.
- Přidejte nadrobenou fetu a jemně promíchejte.
- Pokapejte olivovým olejem a citronovou šťávou, dochuťte solí a pepřem.
- Posypte čerstvým oreganem nebo petrželí a ještě jednou promíchejte.
- Nechte salát 10 minut odležet, aby se chutě propojily.
Tip: Salát je skvělý i s celozrnným pečivem nebo jako náplň do tortilly pro rychlý oběd.
Přeji vám zdraví a pohodu s bylinkami! 🌿
Pokud se vám tento tip líbil, uložte si ho a sdílejte s přáteli – pomáháte tak šířit lidovou medicínu a zdravý životní styl. 💚
RECEPT V KOMENTÁŘI 👇💛🥗✨