Chcete rychlou, zdravou a přitom neskutečně chutnou snídani? Tyto ovesné lívance s jogurtem jsou jemné, nadýchané a navíc vás zasytí na celé dopoledne. 🌿✨
Ingredience:
- 100 g ovesných vloček
- 1 vejce
- 150 g bílého jogurtu (nebo řeckého)
- 1 lžička prášku do pečiva
- 1 lžička medu nebo javorového sirupu
- Špetka soli
- Volitelně: skořice, vanilka nebo ovoce na ozdobu
Postup:
- Ovesné vločky rozmixujte na jemnou mouku.
- Smíchejte s práškem do pečiva, solí a volitelně skořicí či vanilkou.
- Přidejte vejce, jogurt a med, promíchejte do hladkého těsta.
- Na pánvi s trochou oleje nebo másla smažte malé lívance 2–3 minuty z každé strany, dokud nezezlátnou.
- Podávejte s ovocem, jogurtem nebo ořechy podle chuti.
Tip: Pokud chcete lívance extra nadýchané, nechte těsto 5 minut odpočinout – vločky nasají trochu tekutiny.
Přeji vám zdraví a pohodu s bylinkami! 🌿
Pokud se vám tento tip líbil, uložte si ho a sdílejte s přáteli – pomáháte tak šířit lidovou medicínu a zdravý životní styl. 💚
RECEPT V KOMENTÁŘI 👇💛🥞✨