Tohle je jeden z těch salátů, které dělám znovu a znovu… protože má všechno: je dokonale vyvážený, bohatý na bílkoviny, zasytí na dlouho a přitom je svěží a lehký. Ideální oběd do práce i rychlá večeře bez výčitek.
🧺 Ingredience
- 1 plechovka cizrny (cca 240 g po scezení)
- 150 g cherry rajčat
- 1 okurka
- 1 menší červená cibule
- 100 g sýra feta
- hrst čerstvé petrželky
- 2 lžíce olivového oleje
- 1 lžíce citronové šťávy
- sůl a pepř podle chuti
👩🍳 Postup
- Cizrnu propláchni studenou vodou a nech okapat.
- Rajčata překroj napůl, okurku nakrájej na kostky, cibuli na tenké plátky.
- Vše dej do větší mísy, přidej rozdrobenou fetu a nasekanou petrželku.
- Smíchej olivový olej s citronovou šťávou, osol a opepři.
- Zálivku přelij přes salát a lehce promíchej.
💡 Tip
Pro ještě vyšší obsah bílkovin můžeš přidat grilované kuřecí maso nebo vařené vejce. Skvěle chutná i s hrstí opražených semínek.
💚 RECEPT V KOMENTÁŘI 👇👇👇
Ulož si ho – tenhle salát tě nikdy nezklame! 🥗✨