Tento jednoduchý oběd z pár základních surovin si získá srdce celé rodiny. Chuť je neuvěřitelně bohatá, porce jsou syté a přesto se dá vše připravit během chvilky. Recept je ideální na každý den, a jak tvrdí ti, kteří ho zkusili – “nikdy nemám dost!“
🥕 Suroviny:
- 1 větší cibule
- Olivový olej
- 1 červená paprika
- 1 mrkev
- 2–3 stroužky česneku
- 300 g kuřecího nebo krůtího masa (může být i mleté)
- 1 lžíce rajčatového protlaku
- 200 ml rajčatové passaty
- 1 lžička sladké papriky
- Sůl, pepř
- 1 lžička bylinek (oregano / tymián)
- 150 ml vody nebo vývaru
- Vařená rýže / těstoviny / bulgur na podávání
🍳 Postup:
- Na pánvi rozehřejte olivový olej, přidejte nadrobno nakrájenou cibuli a restujte dozlatova.
- Přidejte nakrájenou papriku a mrkev, chvíli poduste.
- Vmíchejte nasekaný česnek a krátce orestujte.
- Přidejte maso, osolte, opepřete a smažte, dokud nezmění barvu.
- Vmíchejte protlak, papriku, bylinky a krátce opečte, aby se rozvinula chuť.
- Přidejte passatu a vodu (nebo vývar).
- Přikryjte a vařte 15–20 minut, dokud omáčka nezíská krásně hustou konzistenci.
- Podávejte s rýží, těstovinami nebo bulgurem.
Výsledek? Nesmírně aromatické, šťavnaté, lahodné jídlo, které se nikdy neomrzí!
🔽 Krátká verze do komentáře:
(přesně v tom stylu, jak užívají virální recepty)
Recept:
Cibuli opeč na oleji, přidej papriku, mrkev a česnek. Přisyp nakrájené maso, osol, opepři. Přidej 1 lžíci protlaku, sladkou papriku, bylinky, 200 ml passaty a 150 ml vody. Vař 20 minut do zhoustnutí. Podávej s rýží. 😋🔥
Přeji vám zdraví a pohodu s bylinkami! 🌿
Pokud se vám tento tip líbil, uložte si ho a sdílejte s přáteli – pomáháte tak šířit lidovou medicínu a zdravý životní styl. 💚